Kategoria: Wellness

Mindfulness, czyli uważność, to praktyka polegająca na świadomym skupieniu uwagi na chwili obecnej, bez oceniania i bez rozpraszania się myślami ...

Dieta przeciwzapalna to sposób odżywiania, który ma na celu zmniejszenie stanu zapalnego w organizmie. Stan zapalny jest naturalną reakcją układu ...

Zioła adaptogenne to rośliny, które mają zdolność wspierania organizmu w radzeniu sobie ze stresem oraz w przywracaniu równowagi wewnętrznej. Termin ...

Terapia dźwiękiem to forma alternatywnej medycyny, która wykorzystuje dźwięki i wibracje do poprawy zdrowia psychicznego i fizycznego. W praktyce terapeutycznej ...